Paneer of Panir – Indiase Kaas

“Superjonge, verse kaas uit de Indiase keuken„

Paneer / panir / penir / chhena (India), peynir (Turkije), curd cheese, India style cheese, fresh Indian cottage cheese, Indiase kaas, vegetarische kaas.
Een superjonge, verse kaas uit de Indiase en aanverwante keukens. Paneer wordt niet zoals “gewone” kaas gemaakt van melk met dierlijk stremsel, maar van melk met citroensap of azijn. Daarom is deze kaas vegetarisch en heel makkelijk zelf thuis te maken. Paneer kun je net als halloumi bakken zonder dat het smelt. Het heeft vrij weinig smaak en kan voor tofuhaters een alternatief voor tofu zijn.
Paneer wordt meestal in dobbelsteentjes gesneden. Je kunt het rauw eten of mee verwarmen in een curry. Je kunt het ook bakken of grillen of nog lekkerder: kort marineren in wat olie met specerijen en dan bakken of grillen (zie foto onderaan deze post). Frituren in een beslag van kikkererwtenmeel is ook lekker (tip 11).
Paneer is een heerlijke kaas die in veel Indiase gerechten gebruikt wordt. Met dit recept maak je 110 gr paneer.

KlassiekBijgerecht4 personenIndiaKoud

Benodigdheden

  • Melk – 1 liter (volle, gepasteuriseerd – tip 1 en 2)
  • Citroensap of azijn – 2 el (tip 3 en 4)
  • Komijnpoeder – ¼ tl
  • Garam masala – ¼ tl
  • Zeezout – 2 tl
Bereiding: /
Keukengerei
Braadpan met dikke bodem;
Roerlepel; Bolzeef; Kaasdoek; Borden

Bereiding

  • Zet een pan met dikke bodem op een medium vuur, voeg de melk toe, breng zachtjes aan de kook (tip 5 en 6), en roer regelmatig om aanbranden te voorkomen.
  • Als de melk kookt zet je het vuur uit en schenk je al roerend de helft van het citroensap of de azijn er in een dun straaltje bij (tip 7).
  • Roer één of twee keer, als het goed is begint de melk te stremmen (klonteren – de melk scheidt zich in witte kaas en wei).
    • Als het niet stremt, voeg dan meer citroensap/azijn toe.
  • Voeg 1 tl zout toe aan de witte kaas, dit trekt het vocht eruit en zorgt ervoor dat het steviger wordt.
    • Op dit moment kun je ook andere kruiden of specerijen aan de kaas toevoegen.
  • Laat het 10 minuten onaangeroerd staan.
  • Bedek een zeef met een dunne kaasdoek en hang deze in een kom (tip 8).
  • Passeer het kaasmengsel van de pan door een kaasdoek.
    • Ben je bang voor zurige paneer, dan kun je het nu eerst onder koud stromend water afspoelen.
    • Als je citroen hebt gebruikt, moet de paneer onder stromend water worden afgespoeld, om de geur van citroen te verwijderen. Als je yoghurt hebt gebruikt is het niet nodig om de paneer te spoelen.
  • Neem de punten van de kaasdoek bij elkaar en haal uit de zeef.
  • Bindt het doek dicht en pers het overtollige vocht eruit.
  • Hang het gedurende 30 minuten omhoog, om het overtollige wei (vocht) te verwijderen.
  • Plaats de kaasdoek met de kaas op een bord of schotel met gaten, leg bovenop de kaasdoek een gewoon bord en leg hierop een zwaar object (tip 9).
  • Laat de kaas minimaal twee uur in de koelkast uitlekken (af en toe het vocht afgieten).
  • Verwijder het kaasdoek: het resultaat is een kaas die z’n vorm behoudt en in blokjes te snijden is.

Serveren

  • Het lekkerste is om je paneer dezelfde dag te eten (tip 10).

Tips

  1. Melk:
    • Gebruik liever de beperkt houdbare, gepasteuriseerde melk. Dan zal het altijd lukken.
    • Lang houdbare, gesteriliseerde melk schijnt het soms wel eens te mislukken, al is het niet onmogelijk.
      1. Het wil dus niet zeggen dat het mislukt: met lang houdbare melk (volle variant) kan het gerust ook lukken.
    • Hoe vetter/voller, hoe beter.
    • Van melk die bijna over de datum is kun je nog prima paneer maken.
  2. Sommigen voegen ook yoghurt of room toe om de paneer voller/vetter te maken
  3. Hoe meer citroensap/azijn je gebruikt hoe steviger je paneer wordt.
  4. Sommigen gebruiken yoghurt (4 el) als zuur om de melk te stremmen.
  5. Gebruik een pan met dikke bodem, in een pan met dunne bodem brandt de melk snel aan. Als je de melk zachtjes verwarmt (dus op een matig vuur), zal de bodem van de pan veel minder snel aanzetten.
  6. Je kunt aan je melk specerijen toevoegen. Bijvoorbeeld fenegriek of korianderzaad.
  7. Van doorkoken nadat je het citroensap al toegevoegd hebt zou je paneer rubberachtig worden.
  8. In plaats van kaasdoek kun je ook een schone zakdoek of theedoek gebruiken. Maar let op, als je wasverzachter voor je was gebruikt kun je die misschien beter eerst spoelen met wat water en azijn.
  9. Hoe zwaarder het gewicht hoe steviger je paneer wordt.
  10. In de koelkast, in een bakje met (zout) water kun je paneer nog 2 à 3 dagen bewaren. Ververs het water elke dag.
  11. Het schijnt wel eens vaker voor te komen, dat paneer smelt in de pan. Mogelijke oorzaken:
    • Je hebt de melk net niet lang genoeg doorgekookt nadat die begon te stremmen
    • Het gewicht was niet zwaar genoeg en er is niet genoeg water uit je paneer gedrukt
    • De olie en pan waarin je bakt is niet heet genoeg
    • De melk was niet vet genoeg

Drankadvies

  • /

Filmtips

DBS Chilli Paneer
(Full Movie)

Panneer Pushpangal
(Full Movie)

Variaties

* Mattar Paneer
Een vegetarisch Noord-Indisch gerecht op basis van paneer en erwten.

InfoEdge

Meer info over
Paneer (Wiki/NlWiki/En)

Ook interessant


Erwten

Geelrys

Rösti
white_background43 white_background43

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”

Advertenties

Viscurry Met Kurkuma en Kokos

“Zachte curry die flink geurt naar kurkuma en kokos„

Een rijkelijk visgerecht met veel groenten. Je kunt bij voorkeur een seizoensvis kopen die budgetvriendelijk is.
Enkele van de meer bijzondere ingrediënten vind je in elke Oosterse supermarkt,zoals diepgevroren limoenblaadjes en de specerijenmix ‘garam masala‘.
Makkelijk en zeer snelle viscurry in minder dan 30 minuten geserveerd. Een heerlijk exotisch, maar razendsnel gerecht! Opdienen met langkorrelrijst, zilvervliesrijst, gierst of quinoa.
Op zoek naar een lekkere, Indiase viscurry? Ga dan aan de slag met dit recept, zodat je elke visfilet zal omtoveren in lekkere curry waar ieder zal van genieten!

KlassiekHoofdgerecht4 personenIndiaWarm

Benodigdheden

  • RIJST
  • Langkorrelrijst – 250 gr (of een type rijst naar keuze)
  • Water – 1 dl (tip 1)
  • Olijfolie – een scheutje
  • Gele ui – 1 st
  • Zeezout
  • VISCURRY
  • Visfilets – 750 gr (tip 2)
  • Tomaten – 4 st
  • Wortelen – 2 st
  • Bleekselder – 2 stengels
  • Venkel – 1 st
  • Paprika – 1 rode
  • Ui – 1 st
  • Knoflook – 2 teentjes
  • Chilipeper – 1 à 3 st (tip 3)
  • Gember – 40 gr (stukje knol)
  • Koriander – 1 bussel
  • Limoenblaadjes – 2 st (bij voorkeur diepgevroren)
  • Citroengras – 1 stengel
  • Garam masala – 1 el
  • Kurkumapoeder – 1 el
  • Kokosmelk – 5 dl (ongezoet)
  • Currypasta – 1 el (gele of rode)
  • Water – 1 dl
  • Citroen – in partjes
  • Olijfolie – een scheutje
  • Zeezout of vissaus
Bereiding: /
Keukengerei
Ovenvaste kookpot; Bakpapier; Dunschiller; Rasp; Stoofpot;
Groentenmes; Roerlepel;  Snijplank (groen en blauw)

Voorbereidend werk

  • Pel de ui voor de rijst en curry en snij ze middendoor op een snijplank (groen) met een groentemes. Snij de ui vervolgens in fijne snippers.
  • Was de tomaten, wortel, bleekselder, venkel en paprika onder stromend water. Schil de wortel met een dunschiller en snij vervolgens de wortelen in de breedte in twee en snij daarna de wortelen in plakjes. Snij de bleekselder ook in plakjes. Snij de tomaten in twee, verwijder met een theelepel de zaadlijsten en snij de tomaat verder in blokjes.
  • Pel de knoflookteentjes, verwijder eerst het groene midden en pers ze vervolgens uit met een knoflookpers.
  • Snij het rood pepertje op een snijplank in fijne ringen met een groentemes (zonder de pitjes als je het niet té pikant wilt).
  • Schil de gember met een dunschiller of rasp het met een koffielepel (minder afval). Rasp vervolgens de gember met een rasp fijn.
  • Leg het citroengras op een snijplank en kneus het over de lengte door er met eens zwaar mes of deegroller op te slaan.
  • Snij de citroen in partjes (in twee snijden en elk half deel nog eens in twee snijden).
  • Verwijder eventuele bruine vlekjes van de knolvenkel met een dunschiller. Halveer de knolvenkel en leg de helften met het snijvlak op een snijplank. Snijd de helften met behulp van een keukenmes in flinterdunne plakjes of repen. De voet van de venkel hoef je niet weg te gooien, zoals bij witlof. Dit is namelijk even zacht als de rest van de venkel en smaakt niet bitter.
  • Schil de rode paprika met een dunschiller (optioneel), snij de vrucht open, verwijder de steel en de zaadlijsten, en snij vervolgens het vruchtvlees in blokjes. Zie de video om de paprika op de gemakkelijkste manier in blokjes te snijden.

Bereiding

  • RIJST
  • Verhit een scheut olijfolie in een ovenvaste kookpot op een matig vuur.
  • Stoof de ui glazig en laat aansluitend de rijst kort meestoven.
  • Zet het vuur wat zachter en voeg een dubbele hoeveelheid water toe, wat laurier en een snuifje zout.
  • Snij een rondje uit een vel bakpapier, iets groter dan het bodemoppervlak van de pot.
  • Bedek daarmee de rijst en schuif de pot in een op 180°C voorverwarmde oven, gedurende 20 minuten.
  • VISCURRY
  • Stoof de ui, knoflook en chili glazig in een (stoof)pot.
  • Doe de wortelen, selder, venkel en paprika in de pot en stoof ze op het gemak mee.
  • Voeg de tomatenstukjes in de stoofpot toe en roer even.
  • Strooi de gember over de groenten.
  • Snij de steeltjes van de koriander en hak ze fijn. Laat de steeltjes meestoven, want ze bevatten veel smaak.
  • Voeg de kurkumapoeder toe (voldoende voor een opmerkelijke gele kleur).
  • Dan de Indiase ‘garam masala’: de geroosterde en fijngemalen specerijen geven het gerecht een rijk en Oosters aroma.
  • Schenk de kokosmelk in de pot, samen met wat water.
  • Doe er het citroengras en de limoenblaadjes bij en roer alles even om.
    • Diepgevroren limoenblad kan je best even kneuzen alvorens het in de pot gaat.
  • Snij de visfilet in kleine hapklare stukken, en leg ze in de pruttelende curry.
  • AFWERKING
  • Laat de curry rustig pruttelen, tot alle groenten én de stukken vis gaar zijn.
  • Proef en breng op smaak met wat zout of vissaus.

Serveren

  • Serveer in elk diep bord een schep rijst (tip 4), overvloedig bedekt met de viscurry.
  • Werk het gerecht af met een paar blaadjes koriander en een partje citroen.

Tips

  1. Je kan het water ook vervangen door groentebouillon.
  2. Mogelijke visfilets zijn tilapia, pangasius, kabeljauw, koolvis, wijting, schelvis, zeewolf, zalm … of een mengeling van meerder visfilet-soorten (bv kabeljauw en zalm).
  3. Je kunt kiezen uit groene of rode chilipeper. Gebruik een hoeveelheid chilipeper naar persoonlijke smaak.
  4. Je kunt de rijst ook vervangen door naanbrood.

Drankadvies

  • /

Ook interessant


Indiase Viscurry

Indiase Bloemkoolcurry met Rijst

Kedgeree
white_background43 white_background43

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”

Bombay Aloo – Aardappelen In Een Pittige Saus

“Bombay Aardappelen – De Smaak Van Indië„

Indiase specerijen43Gekookte aardappelen in een pittige saus is dé perfecte begeleider voor eender welke vegetarische, vlees-, gevogelte- of viscurry. Het is daarom ook één van het meest populaire Indiaas bijgerecht. Bombay Aloo is traditioneel Indiase keuken met Indiase kruiden en andere ingrediënten.
Het is een eenvoudige Indiase aardappelschotel die je kunt opdienen met een eender welk currygerecht in plaats van rijst of als onderdeel van een vegetarische maaltijd met een andere groenteschotel en wat brood.
Zelfs voor vleeseters, is het klaarmaken van groenten met Indiase kruiden één van de lekkerste manieren om deze te bereiding. India is dan ook bekend voor zijn overheerlijke vegetarische gerechten.
De ghee dat in het recept voortkomt, wordt in veel Indiase gerechten gebruikt en is eigenlijk geklaarde boter.

KlassiekBijgerecht4 personenIndiaWarm

Benodigdheden

  • Aardappelen – 1 kg (vastkokende – tip 1)
  • Uien – 1 à 2 st
  • Ghee – 4 el (tip 2)
  • Gember – 3 cm (verse – tip 3)
  • Chilipoeder – 1 tl (of gedroogde chilivlokken)
  • Komijnzaad – 1 tl (of ½ tl komijnpoeder)
  • Garam masala – 1 tl
  • Mosterdzaadjes – 1 tl
  • Kurkuma – 1 tl
  • Tomaten – 4 st
  • Koriander – 4 el (vers – tip 4)
  • Sap van ½ citroen (optioneel)
  • Zwarte peper (versgemalen)
  • Zeezout
Bereiding: /
Keukengerei
Kookpot; Roerlepel;
Braadpan of wok

Voorbereidend werk

  • Schil de aardappelen met een aardappelmesje of een dunschiller, snij ze in schijfjes van 2 cm, de schijfjes in reepjes van 2 cm, de reepjes in blokjes en was ze onder stromend water.
  • Pel de ui en snij ze middendoor op een snijplank (groen) met een groentemes. Snij de ui vervolgens in fijne snippers (zie video).
  • Schil de gember met een dunschiller of rasp het met een koffielepel (minder afval). Rasp vervolgens de gember met een rasp fijn.
  • Maak een kruisje in de onderkant van de tomaten en dompel ze 15 seconden in kokend water. Schep ze met een schuimspaan uit het water en dompel ze meteen in koud water en pel ze. Snijd de tomaten in kwarten, verwijder de pitjes en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  • Spoel de koriander af onder stromend water en hak het vervolgens grof op een snijplank (groen) met een groentemes.

Bereiding

  • Doe de aardappelen (tip 5) in een kookpot met ruim licht gezouten water en breng aan de kook.
  • Kook tot ze gaar zijn (10 à 15 minuten), maar nog vast en een beet hebben.
  • Verhit de geklaarde boter in een wok of braadpan, voeg de komijn- en mosterdzaadjes toe en bak ze tot ze beginnen te poppen (het is misschien goed om het deksel erop te leggen, daar anders de zaadjes overal in het rond springen).
  • Leg ze aan een kant, voeg de gember toe en bak het gedurende een minuutje, leg opzij
  • Fruit vervolgens de ui, voeg dan de kurkuma- en chilipoeder toe en bak alles nog 2 minuten.
  • Meng de komijn, mosterdzaadjes en de gember (tip 6) met de pikante ui. Voeg er, indien nodig, wat kookwater van de aardappelen bij, om een vloeibare pasta te bekomen. Voeg de garam masala toe.
  • Doe de aardappelen bij in de braadpan, meng voorzichtig met een roerlepel tot alles volledig bedekt is met de pasta en bak de aardappelen nog 5 minuten op een zacht vuurtje tot de hoeken wat krokant worden.
  • Voeg de tomaten en koriander toe en warm alles terug op.
  • Breng op smaak met peper en zout en eventueel wat citroensap.

Serveren

  • Doe alles in een serveerkom en dien onmiddellijk op.

Tips

  1. Wanneer men nieuwe aardappelen gebruikt, ze gewoon afspoelen en in blokjes verdelen (niet schillen dus).
  2. Ghee is geklaarde Indiase boter (te vinden in Aziatische speciaalzaken). Men kan natuurlijk ook gewone geklaarde boter, plantaardige olie (zoals zonnebloemolie) of gewoon boter nemen. Wilt men echter de authentieke smaak hebben van een Bombay Aloo, moet men natuurlijke geklaarde Indiase boter nemen.
  3. Verse gember kan vervangen worden door 1 tl gemberpoeder.
  4. Als je niet zo van verse koriander houdt, kan je het vervangen door verse bladpeterselie.
  5. Verschillende groenten kunnen als vervanging dienen voor de aardappelen, zoals bloemkolen.
  6. De kruiden (gember, chilipoeder, komijn-, mosterdzaadjes, garam masala en kurkuma) kunnen vervangen worden door 2 el masala currypoeder.

Drankadvies

  • /

Variaties

Kip Tikka Masala met Bombay Aloo
Tofu Tikka Masala met Bombay Aloo

iNFOeDGE

Meer info over
India (Wiki/NL)

Ook Interessant

Aardappelen_43
The Bombay Burger
witte-rijst43
Kedgeree
Rode-linzen43
Dhal / Dal
white_background43 white_background43

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”

Indiase Viscurry – Klassiek Elders, Heerlijk Elders

“Eenvoudig te maken en het hele jaar door heerlijk„

Kokosmelk-43Een currysaus combineert fantastisch met vis-, schaaldieren-, gevogelte-, vlees- en groentebereidingen.
Kokosmelk, gebruikt in dit recept, wordt voornamelijk gebruikt in recepten van de oosterse keuken. De melk wordt gemaakt door het wit vruchtvlees van de kokosnoot te raspen en vervolgens uit te persen met water. Het vocht, dat in een kokosnoot zit en dat vaak kokosmelk wordt genoemd, is eigenlijk kokoswater. Je kunt kokosmelk en -room ingeblikt of ingevroren vinden in de betere supermarkt of oosterse winkel (toko). In de toko is het ook nog te koop in kleine, geconcentreerde blokken, soms onder de naam “creamed coconut” of santen (de Indonesische naam). Kokosmelk kan worden toegevoegd aan curry’s, soepen, bij het pocheren van vis, in sauzen…

KlassiekHoofdgerecht4 personenIndiaWarm

Benodigdheden

  • Witte vis – 600 gr (in blokjes van ± 3 cm – tip 1)
  • Ui – 1 st (fijngesnipperd)
  • Knoflook – 2 teentjes (fijngehakt)
  • Chilipoeder – ½ tl
  • Garam masala – 1 à 2 tl (tip 2)
  • Kurkuma – 1 tl
  • Korianderpoeder – ½ tl
  • Komijnpoeder – ½ tl
  • Gember – 1 cm (vers – tip 3)
  • Kokosmelk – 4 dl (ongezoet, uit blik – tip 4)
  • Koriander en/of peterselie – 2 el (vers)
  • Olijfolie
  • Citroensap – 2 el
  • Zwarte peper (versgemalen)
  • Zeezout
Bereiding: /
Keukengerei
Bakpan; Roerlepel

Voorbereidend werk

  • Pel de ui en snij ze middendoor op een snijplank (groen) met een groentemes. Snij de ui vervolgens in fijne snippers (zie video).
  • Pel de knoflookteentjes, verwijder eerst het groene midden en hak ze verder op een snijplank in fijne stukjes.
  • Schil de gember met een dunschiller of rasp het met een koffielepel (minder afval). Rasp vervolgens de gember met een rasp fijn.
  • Spoel de koriander en/of peterselie af onder stromend water en hak het vervolgens fijn op een snijplank (groen) met een groentemes.

Bereiding

  • Verwarm wat olie in een pan en fruit er de ui en knoflook glazig in.
  • Voeg chilipoeder, garam massala, kurkuma, korianderpoeder, komijnpoeder en gember toe en laat, onder voortdurend roeren, 2 à 3 minuten zachtjes meestoven.
  • De kokosmelk erdoor roeren, aan de kook brengen en het geheel 5 minuten zachtjes laten sudderen.
  • Leg de vis in de saus en laat de curry nog 5 à 10 minuten zachtjes sudderen of tot de vis gaar is.
  • Proef de saus en breng verder op smaak met citroensap, peper en zout (tip 5).
  • Strooi er verse koriander en/of peterselie over.

Serveren

  • Serveer met broccoli en/of bloemkool en Basmatirijst of naanbrood.

Tips

  1. Kies voor stevige witte vis zoals kabeljauw, koolvis, schelvis, schol, pladijs, heilbot … Gebruik men diepvries, laat dan de vis eerst ontdooien!
  2. Garam masala is een Indiaase kruidenmengeling kant-en-klaar te verkrijgen in de winkel.
  3. Verse gember (1 cm) kan vervangen worden door ½ tl gemberpoeder.
  4. Vindt men geen kokosmelk in de winkel of lust men het niet, kan men het altijd vervangen door gewone room. Men kan ook een mengeling nemen van kokosmelk en gewone room.
  5. Voeg als de saus te dik geworden is zo nodig nog wat water toe.

Drankadvies

  • Pinot Gris Wit, Arbois Wit

Ook Interessant

Currypoeder43
Kabeljauw Met Currysaus En Kruidenpuree
Currypoeder43
Kipfilet Met Currysaus En Ananas
Currypoeder43
Pompoencurry Met Basmatirijst
white_background43 white_background43

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”

Dhal / Dal – Een Indiase Term Voor Gesplitte Erwten, Bonen Of Linzen

“Dhal, Dal, Dhaal, Dhall, Dahl, Daal …„

Rode-linzen43Dhal, dal, dhaal, dhall, dahl, daal is een Indiase term voor erwten, bonen of linzen welke gesplit zijn. Zo zijn er verschillende soorten dhal: Chana-dhal of Gram-dhal (split-kikkererwten), Chowli-dhal (zwarte-ogen bonen), Masoor-dhal (rode split-linzen), Toor-dhal of arhar-dhal (split-duivenbonen of gele linzen), Urad-dhal of kali-dhal (gespleten en gepelde zwarte mungbonen of witte linzen), Moong-dhal (split-mung bonen of gele linzen), Rajma-dhal (kidney bonen), Matar-dhal (split-erwten),…
Dit is de basisversie voor een Masoor-dal: een pittige linzenpuree.

KlassiekBijgerecht4 personenIndiaWarm

Benodigdheden

  • Masoor-dal – 250 gr (rode split-linzen)
  • Garam masala – 1 à 2 tl
  • Kurkuma – 1 à 2 tl
  • TARKA (tip 1)
  • Ui – 1 st
  • Knoflook – 2 teentjes
  • Groene chilipepertjes – 2 st (vers – tip 2)
  • Gemberwortel – 2 cm (vers – tip 3)
  • Asafoetida – een snuifje (poeder of pasta, optioneel – tip 4)
  • Tomaten – 4 st
  • Ghee – 3 el (geklaarde boter of olie)
  • Koriander, munt of peterselie
  • Zeezout
Bereiding: /
Keukengerei
Mengkom; Vergiet;
Kookpot; Bakpan;
Roerlepel

Voorbereidend werk

  • Doe de linzen in een bolzeef, was ze onder stromend water en laat het uitlekken.
  • TARKA
  • Pel de ui en snij ze middendoor op een snijplank (groen) met een groentemes. Snij de ui vervolgens in fijne snippers (zie video).
  • Pel de knoflookteentjes, verwijder eerst het groene midden en hak ze verder op een snijplank in fijne stukjes.
  • Was de pepertjes onder stromend water. Snij de bovenkant met het steeltje van de pepers af en rol de pepers tussen je handen of over een plank om de zaadjes in de peper te laten lossen. Schud de losgekomen zaadjes uit de pepers. Snij ze vervolgens op een snijplank in fijne ringen met een groentemes.
  • Schil de gember met een dunschiller of rasp het met een koffielepel (minder afval). Rasp vervolgens de gember met een rasp fijn.
  • Maak een kruisje in de onderkant van de tomaten en dompel ze 15 seconden in kokend water. Schep ze met een schuimspaan uit het water en dompel ze meteen in koud water en pel ze. Snijd de tomaten in kwarten, verwijder de pitjes en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  • Spoel de koriander, munt of peterselie af onder stromend water en hak het vervolgens fijn op een snijplank (groen) met een groentemes.

Bereiding

  • Was de linzen een paar keer, telkens in vers water en laat het de laatste maal even onder water staan en giet daarna af in een vergiet.
  • Doe de linzen in een kookpot samen met 7 dl water (tip 5) en wat zout.
  • Breng de linzen aan de kook en laat ze in ongeveer 15 à 20 minuten zacht en gaar worden. Voeg halverwege kooktijd de garam masala en kurkuma nog aan toe, roer even op en laat verder garen.
  • Verhit de olie of ghee in een bakpan en fruit de ui en knoflook glazig.
  • Voeg de pepertjes, gember, asafoetida en tomaten toe en laat nog 5 minuten meestoven.
  • Giet dit mengsel bij de masoor-dal, meng goed onder elkaar (tip 6).
  • Warm de dhal nog ongeveer 5 minuten zachtjes op. Laat hierbij eventueel het overtollige vocht, onder regelmatig roeren, verdampen (een dhal is wel een vochtig/soepachtig gerecht, maar dat is eigen keuze).
  • Proef en voeg indien nodig nog wat zout toe (tip 7).

Serveren

  • Garneer de linzenpuree met koriander, munt of peterselie.
  • Serveer met chapati’s, naanbrood of rijst (deze laatste noemt men Dhal bhat) en men heeft een eenvoudige, maar evenwichtige vegetarische maaltijd. Geef er nog wat gebakken of gekookte groentjes of een salade bij.
  • Men kan er vlees bij serveren, zoals geroosterd lams- of schapenvlees. Is verder ook heel lekker bij een curry.

Tips

  1. Tarka is een pittig uimengsel dat men bij de meeste dhal’s toegevoegd en ervoor zorgt dat de dhal beter wordt verteerd.
  2. Men kan ook 1 à 2 tl chilipasta, chilipoeder of sambal nemen.
  3. Of gemberpuree of-poeder.
  4. Asafoetida-kruid is een harsachtig plantenextract, met een sterke geur en een ui/prei/knoflookachtige smaak dat er ook voor zorgt dat de dhal beter wordt verteerd: bevordert de spijsvertering en gaat winderigheid tegen. Toe te voegen dus bij alle bonengerechten, maar de smaak zal men moeten leren waarderen. Is wel niet noodzakelijk voor de smaak van de dhal zelf en kan dus weggelaten worden.
  5. Liever een romigere versie: neem dan 4 dl water en 3 dl (kokos) melk.
  6. Nadat de linzen gaar zijn, kan men deze fijnstampen/prakken zoals bij een aardappelpuree.
  7. Meng er 1 à 2 tl currypasta (rode of gele) onder en men heeft een lekkere vegetarische curry Dhal.

Drankadvies

  • /

Variaties

* Masoor dhal
met rode split-linzen (bovenstaand recept)
* Chana dhal of Gram dhal
met kikkererwten
* Chowli dhal
met zwarte-ogen bonen
* Toor dhal of arhar dhal
met split-duivenbonen of gele linzen
* Urad dhal of kali dhal
met gespleten en gepelde zwarte mungbonen of witte linzen
* Moong dhal
met split-mung bonen (kleine gele split linzen)
* Rajma dhal
met kidney bonen
* Matar dhal
met split-erwten
* … en nog veel meer Dhal

Ook Interessant

Pico de Gallo43
Pico de Gallo
Bloemkool43
Gegratineerde Bloemkool
witte-asperges43
Asperges Op Vlaamse Wijze
white_background43 white_background43

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”