Over KOOKRECEPTEN

Als fervente hobbykok ben ik altijd op zoek naar de basiskeuken, de klassieke gerechten, authentieke gerechten, streekgerechten, grootmoeders keuken, enz ... en dit zowel binnen als buitenlands. Daarom ben ik begonnen met het schrijven van een blog, om al deze gerechten voor het leven op te slagen, zodat ze niet verloren kunnen gaan. De recepten worden zoveel mogelijk origineel gehouden, maar soms worden bestaande recepten bewerkt naar de smaak van nu. Ik laat je ook zien hoe eenvoudig koken eigenlijk wel is, en dat werkelijk iedereen een heerlijke maaltijd kan bereiden.

Rooibosthee met Kaneel en Sinaasappel

“Homemade iced tea„

Zelfgemaakte ijsthee? Het is net zo makkelijk als kant-en-klare uit plastiek flessen iced tea en veel goedkoper zelf te maken. Veel heb je eigenlijk niet nodig: water, thee en eventueel wat zoetstof en citroen.
Rooibosthee wint aan populariteit als lekkere en gezonde drank. In Zuid-Afrika wordt het al eeuwen gedronken, maar inmiddels drinken ook veel mensen uit andere delen van de wereld het graag. Het is een smakelijk, cafeïnevrij alternatief voor zwarte en groene thee. Bovendien heeft deze thee volgens de liefhebbers ervan ook krachtige gezondheidsvoordelen.
Geef koude rooibosthee aan baby’s die last hebben van darmkrampjes.

KlassiekDranken4 personen│ Koud

Benodigdheden

  • Theezakjes – 4 st (rooibosthee – tip 1)
  • Water – 1 L (kokend)
  • Fijne suiker, zoetstof of stevia (naar smaak – tip 2)
  • Kaneel – 1 stokje
  • Sinaasappel – 2 st (onbehandeld, bio – tip 3)
  • IJsblokjes
Bereiding: /
Keukengerei
Citruspers; Mengkommen;
Karaf

Voorbereidend werk

  • Pers een sinaasappel uit met een citruspers en vang op in een mengkommetje. Snij een sinaasappel in fijne plakjes van ± 0,5 cm dik.

Bereiding

  • Giet kokend water (tip 4) over het kaneelstokje in een mengkom en laat 10 minuten trekken.
  • Verwijder het stokje en voeg vervolgens de theezakjes toe en laat nog 5 minuten verder trekken.
  • Verwijder de theezakjes, voeg het sinaasappelsap toe en breng het op smaak met fijne suiker, zoetstof of stevia.
  • Laat het afkoelen, giet het in een karaf en zet het vervolgens een uurtje in de koelkast (tip 5).

Serveren

  • Voeg ijsblokjes toe in het glas. Verdeel de thee over 4 glazen en versier met schijfjes sinaasappel en een rietje. Serveer koud (tip 6).

Tips

  1. Rooibosthee bevat geen caffeïne / theïne en praktisch geen looizuur (tannine),
    Rooibosthee bevat wel vitamine E, pro-vitamine A en een groot aantal mineralen, waaronder o.a. ijzer, kaliumcarbonaat en magnesium.
    Dankzij de enorme hoeveelheid anti-oxidanten, die rooibosthee bevat, kan de werking van de vrije radicalen tenietgedaan worden. Vrije radicalen zijn ziekteverwekkers, die niet alleen de lichaamscellen, maar ook het afweersysteem aantasten.
    Rooibosthee is rustgevend en ’s avonds gedronken, bevordert hij een gezonde slaap.
    Bij regelmatig gebruik werkt rooibosthee gunstig op de darmen, waardoor de stoelgang positief beinvloed word. Het in zeer beperkte mate voorkomen van looizuur (tannine) is hier mede verantwoordelijk voor: looizuur vertraagt namelijk de stoelgang. In verhouding tot zwarte thee bevat rooibosthee slechts een twaafde deel aan looizuur.
    Rooibosthee bevat weinig of geen calorieën, is dus geen dikmaker en past dus uitstekend in de strijd tegen overgewicht.
  2. Voeg suiker toe bij heet water, zo lost het op. Wil je per persoon in het glas zoetstof toevoegen (bij koude ijsthee dus)? Kies dan voor een siroop zoals esdoorn of agave, honing kan ook. Dit lost gemakkelijker op in koud water.
  3. Geen bio sinaasappel, neem dan een gewone sinaasappel en was ze met een schuurborstel onder stromend water.
  4. Je hoeft je water niet te koken. Gebruik bij koud water wel voldoende theezakjes!
  5. Wanneer je hete thee in de koelkast stopt, wordt het wazig. Laat het dus eerst afkoelen voor je het in de koelkast stopt.
  6. Lege uitgespoelde bokaaltjes van groenten of confituur kunnen als drinkglas dienen. Maakt het iets speelser.

Ook interessant


Ice Tea

Smoothie

Kersenlimonade
white_background43 white_background43

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”

National Day of June – 19th

“Het is Nationale Kalender Dag van Juni„

Elke dag is er wel een Nationale ‘Iets’ Dag. Deze Nationale Calender pagina is een super eenvoudige manier om alle Nationale (feest)Dagen bij te houden van het jaar (deze dagen komen elk jaar opnieuw).
Deze kalender houdt wel enkel de nationale “voeding en drank” dagen bij.

18 Juni

National Martini Day

Hier vind je nog andere ‘National Calendar Day’s of June’.

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”

Ice Tea – Serveer Zelfgemaakte IJsthee

“Homemade iced tea„

Zelfgemaakte ijsthee? Het is net zo makkelijk als kant-en-klare uit plastiek flessen iced tea en veel goedkoper zelf te maken. Veel heb je eigenlijk niet nodig: water, thee en eventueel wat zoetstof en citroen.

KlassiekDranken4 personen│ Koud

Benodigdheden

  • Theezakjes – 4 st (zwarte thee, zoals de Lipton yellow label thee – tip 1)
  • Water – 1 L (kokend)
  • Fijne suiker of zoetstof (naar smaak – tip 2)
  • Citroen – 1 st (onbehandeld, bio – tip 3)
  • IJsblokjes
Bereiding: /
Keukengerei
Snijplank (groen); Groentemes;
Mengkom; Karaf

Voorbereidend werk

  • Snij de citroen in fijne plakjes van ± 0,5 cm dik.

Bereiding

  • Giet kokend water (tip 4) over de theezakjes in een mengkom.
  • Laat gedurende 3 à 5 minuten trekken (tip 1).
  • Verwijder de theezakjes en breng het op smaak met fijne suiker.
  • Laat het afkoelen, giet het in een karaf en zet het vervolgens een uurtje in de koelkast (tip 5).

Serveren

  • Voeg ijsblokjes toe in het glas. Verdeel de ‘iced tea’ over 4 glazen en versier met schijfjes citroen en een rietje. Serveer koud (tip 6).

Tips

  1. Men rekent op 1 theezakje per glas (250 ml). Wil je een krachtige smaak? Gebruik dan meer theezakjes, maar ga niet voor een langere tijd! Langer trekken kan de thee bitter maken!
  2. Voeg suiker toe bij heet water, zo lost het op. Wil je per persoon in het glas zoetstof toevoegen (bij koude ijsthee dus)? Kies dan voor een siroop zoals esdoorn of agave, honing kan ook. Dit lost gemakkelijker op in koud water.
  3. Geen bio citroen, neem dan een gewone citroen en was ze met een schuurborstel onder stromend water.
  4. Je hoeft je water niet te koken, maar gebruik bij koud water wel voldoende theezakjes!
  5. Wanneer je hete thee in de koelkast stopt, wordt het wazig. Laat het dus eerst afkoelen voor je het in de koelkast stopt.
  6. Lege uitgespoelde bokaaltjes van groenten of confituur kunnen als drinkglas dienen. Maakt het iets speelser.

Drankadvies

  • /

Musictips

Ice Tea
door Not The King
Sweet Tea
door Carvin Mellon

InfoEdge

Meer info over
Lipton Ice tea (BE)
Lipton Ice Tea (NL)
Lipton (Wiki/NlWiki/En

Variaties

* Ice Tea
zie bovenstaand recept.
* Citron Ice Tea
gemaakt met zwarte thee en citroen.
* Mango Ice Tea
gemaakt met zwarte thee en mango.
* Perzik Ice Tea
gemaakt met zwarte thee en perzik.
* Green Ice Tea
gemaakt met groene thee.
* Mint Green Ice tea
gemaakt met groene thee, munt en limoen.
* Jamine Green Ice tea
gemaakt met groene thee, jasmijn en lychee.
* enz …
.

Ook interessant


Kersenlimonade

Koffie Milkshake

Avocado Smoothie
white_background43 white_background43

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”

National Day of June – 18th

“Het is Nationale Kalender Dag van Juni„

Elke dag is er wel een Nationale ‘Iets’ Dag. Deze Nationale Calender pagina is een super eenvoudige manier om alle Nationale (feest)Dagen bij te houden van het jaar (deze dagen komen elk jaar opnieuw).
Deze kalender houdt wel enkel de nationale “voeding en drank” dagen bij.

18 Juni

National Turkey Lovers’ Day – Third Sunday in June

Hier vind je nog andere ‘National Calendar Day’s of June’.

Voel je vrij om te reageren op ieder gepost recept: heb je vragen, aan- of opmerkingen, tips of suggesties over het recept, laat het dan weten: aan KOOKRECEPTEN via mail of aan de lezers (men kan een reactie achter laten op ieder gepost recept of pagina).

KOKEN DOE JE OP GEVOELCopyright “KOOKRECEPTEN”

Internationale picknickdag (18/06): zo organiseer je altijd de perfecte picknick

Vandaag (18/06) is het internationale picknick-dag, maar echt uitnodigend ziet het er buiten niet uit. Maar of we nu alsnog beloond worden op een zonnestraaltje, of het de rest van de dag bewolkt blijft, met deze tips is je picknick hoe dan ook geslaagd.

1. Omgeving
Zelfs een doodsimpele sandwich met kaas smaakt heerlijk in de juiste omgeving. Maar veel hangt daarbij af van de omgeving die je kiest.

  • Van je eigen tuin of een groen plekje in het bos, of een dekentje bij de open haard in de woonkamer. Je kiest zelf, als het maar gezellig is.
  • Belangrijk is ook dat je er een comfortabele picknickplaats van maakt, zeker als je oudere gasten hebt. Denk er bijvoorbeeld aan om voor hen een paar stoelen mee te nemen, zodat ze niet op de grond moeten zitten. Voor de andere gasten volstaat het om een zacht deken op de grond te leggen, zodat de mooie omgeving zeker blijft primeren.
  • Qua benodigdheden is een picknickmand voor je eten en drinken natuurlijk essentieel. Je kan gaan voor een traditionele rieten mand, maar er bestaan ook rugzakken en trolleys die speciaal ontworpen werden om te picknicken. Neem bekers, borden en eventueel bestek mee, maar hou het bescheiden. Een picknick is geen viergangendiner.

2. Eten
Op sommige picknickplaatsen is er een barbecue voorzien, waar je je vlees kan bakken. Vergeet echter niet dat die worstjes, hamburgers en sausjes vaak verdoken caloriebommen zijn.

Wie het iets gezonder wil houden, kan voor de volgende opties gaan:

  • Probeer een salade met witte bonen, tomaten, tonijn of zelfs een aardappel, chorizo en frittata’s van feta.
  • Broodjes zijn snel klaar te maken en makkelijk mee te nemen. Durf wel eens iets anders te kiezen dan de traditionele broodjes met ham.
  • Kaas is ook een goeie keuze, want het is makkelijk te transporteren en ook geschikt voor je vegetarische vrienden. Serveer bijvoorbeeld verschillende stukken kaas met brood en vers fruit.

3. Drinken
Een huisgemaakt drankje is de perfecte én lekkere verrassing op een picknick. Verras je gasten met jouw barkunsten!

Zo maak je je eigen zoete drankje:

  • Doe 250 gram frambozen samen met 125 gram suiker in een blender.
  • Haal het mengsel door een bolzeef, om pitjes te verwijderen.
  • Voeg nu het sap en de fijngeraspte schillen van twee citroenen toe en 500 milliliter plat, lichtbruisend of bruisend water.
  • Voor volwassenen kan je ook nog witte wijn toevoegen.
  • Werk af met ijs om te serveren.

4. Ontspanning
Om iedereen na het eten nog wat bezig te houden, is het een goed idee om een paar activiteiten voor te bereiden en het juiste materiaal mee te nemen.

Zowel volwassenen als kinderen houden bijvoorbeeld van traditionele spelletjes, zoals zaklopen, touwtrekken, estafettes en petanque. Wie het liever wat rustiger houdt, kan zich dan weer amuseren met kaarten of een spelletje poker.

Het is natuurlijk ook een goeie optie om aan je gasten zelf te vragen of ze een tof spel willen meebrengen. Dat geldt overigens ook voor het eten: iedereen kan een bepaalde gang verzorgen, van het aperitief tot het dessert. Ambiance verzekerd!

HLN